脂肪细胞的“记忆”：为何减肥后容易反弹？专家给出3个关键建议
俗话说，好记性不如烂笔头。但如果你的脂肪细胞也有“记忆”，那可能就不是什么好事了，尤其是在减肥这件事上。最新研究表明，脂肪细胞可能存在一种“肥胖记忆”，这让维持减肥成果变得异常困难，体重反弹也更容易发生。研究揭示：...
美国CT扫描过度照射问题严重，或致每年新增3.6万例癌症
一项最新研究表明，美国医疗机构在进行CT扫描时，普遍存在过度照射现象，这可能导致每年新增高达3.6万例癌症病例。这一问题引发了医学界的广泛关注，并呼吁加强监管，规范CT扫描的辐射剂量。CT扫描辐射剂量超标普遍存在...
告别僵硬！全面提升身体灵活性的10个最佳动态伸展练习
你是否在每次锻炼前都会热身、流汗、拉伸，并在结束后进行恢复？但即使如此，你的训练计划可能仍然缺少一个关键要素：灵活性。就像你最爱的意面少了帕尔马干酪，一个好的训练计划也离不开灵活性训练。简单来说，灵活性是指身体能够...
中年发福别担心！8个秘诀助你优雅瘦身，重塑健康体态
随着年龄增长，不少女性会发现腰围渐粗，昔日的紧身牛仔裤也开始变得难以拉上。这并非个例，研究表明，女性在更年期过渡期平均每年体重会增加1.5磅，这很大程度上与雌激素水平下降有关。雌激素下降：体重变化的幕后推手女性健...
维持健康的关键：你了解维生素B12吗？
你是否经常关注自己身体所需的各种营养素？维生素B12可能不是我们日常饮食中优先考虑的，但它对于维持整体健康至关重要。什么是维生素B12？维生素B12，也被称为钴胺素（因其含有元素钴），是一种水溶性维生素。根据梅奥...
单身女性的困境：谁来做我的紧急联系人？
最近，TikTok上涌现出大量关于“笨手笨脚的男朋友”的视频，配文大意是：“真不敢相信我把紧急联系人从生我养我的妈妈换成了这个男人”。 我看到这些视频时，也和其他人一样哈哈大笑。天啊，那个把头埋进雪堆里的男人是你的紧...
饮用水消毒副产物THMs或致癌？最新研究揭示风险，专家建议这样做
自来水中添加氯进行消毒，对于保障我们的饮水安全和游泳池的清洁至关重要。然而，一项发表在《环境健康展望》杂志上的最新研究指出，氯在消毒过程中，会与水中天然有机物（如落叶、树枝等）发生反应，产生消毒副产物——三卤甲烷（T...
意式家庭盛宴回归！Olive Garden买一送一活动五年后重磅来袭
Olive Garden 一直以“在这里，您就是一家人”为口号，营造温馨的用餐氛围。其特点是无限量供应的汤、沙拉和面包棒，分量十足的主菜，以及直接从服务员手中购买奶酪刨丝器的独特体验。买一送一活动重磅回归现在，您...
哈根达斯推出全新夏日雪芭口味，清爽迎接炎炎夏日
随着气温逐渐升高，夏天已经近在咫尺。现在正是享受轻盈、以水果为基础的甜点的最佳时机，无论是水果沙拉还是充满浆果的奶油水果馅饼，都能带来清爽的味蕾体验。 杏子、黑莓和芒果等新鲜水果在夏季应季上市，为烹饪和烘焙提供了更多...
告别便秘：营养师推荐的罐头食品助你肠道畅通
由注册营养师Jessica Ball, M.S., RD审核要点总结：美国有16%的成年人和33%的60岁以上人群受到便秘困扰。罐头食品，如豆类、水果和蔬菜，含有丰富的纤维和营养，有助于缓解便秘。保持水分充足...
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