乌鲁木齐晚报讯（全媒体记者李晓青报道）今年3月3日是第26个全国爱耳日，今年的爱耳日主题为“健康聆听 无碍沟通”。全国爱耳日当天，乌鲁木齐地区多家医疗机构开展“全国爱耳日”义诊宣传、健康科普活动，呼吁全社会关注听力健康，增强爱耳护耳意识。

3月3日11：00-14:00，在乌鲁木齐市友谊医院门诊医技楼3楼耳鼻喉科门诊，该科开展义诊科普活动，前20名挂号患者免除耳内镜检查费，确定听力检查者可免除听力检查费等。

3月3日，乌鲁木齐市眼耳鼻喉专科医院在莲湖路院区、中山路院区同步开展“全国爱耳日”主题义诊活动，就诊的前10名患者可免挂号费、耳内镜检查费、纯音测听费。

3月3日10:30-13:00，在自治区人民医院门诊楼一楼大厅，该院耳鼻喉诊疗中心举办“守护群众听力，传递健康关怀”义诊活动。

3月3日11:00-13:00，在新医大四附院（自治区中医医院）黄河路门诊一楼大厅，该院耳鼻喉科团队开展义诊，现场指导助听器选配、使用等问题。

3月3日10:30-13:00，在新医大二附院第二住院楼一楼大厅、第二住院楼四楼耳鼻咽喉科门诊、听力检测中心，开展耳聋、耳鸣、眩晕等咨询，新生儿听力筛查未通过、新生儿耳廓矫形指导等，并提供新生儿听力筛查免费名额30人，免费听力检测名额30人。

3月3日10：00-13：30，在新医大五附院门诊楼一楼大厅，耳鼻喉科团队提供免费咨询、免费电耳镜检查、免费纯音测试听力等。

　　阅读延伸：爱戴耳机的你 注意“60/60”原则

乌鲁木齐晚报全媒体记者李晓青

　　听力障碍会导致人们无法言语交流，严重影响日常生活、工作学习等。尤其是儿童青少年，听力损伤会导致言语发育障碍，并对情感、心理、社交等能力的发展造成巨大影响。

　　3月2日，乌鲁木齐市眼耳鼻喉专科医院耳鼻喉科副主任医师刘燕提醒，在信息时代，电子设备贯穿生活的方方面面，尤其要注意，儿童青少年长时间戴耳机可能会增加耳鸣和听力损伤的风险，尤其是在音量过大或使用时间过长的情况下。

　　她建议，在使用耳机时，首先要注意音量和使用时间，遵循“60/60原则”，即每次使用耳机不超过60分钟，耳机音量保持在60分贝以下。在安静环境中，尽量使用外放设备，减少耳机的使用。每使用耳机1小时，最好休息5-10分钟，让耳朵放松放松。

　　选择耳机时，优先选择头戴式耳机或降噪耳机，减少外界噪音干扰，避免因环境嘈杂而调高音量。避免使用入耳式耳机，因其对耳道的压力较大。

　　除此之外，日常生活中要保持耳部卫生，定期清洁耳机，防止细菌滋生，预防耳道感染。

　　关注听力变化，如长时间戴耳机后如出现耳鸣、耳闷或听力下降，及时停止使用耳机并前往专业的医疗机构就诊。