春天万物复苏，但也伴随着恼人的花粉过敏。据芝加哥大学医学中心儿科过敏和免疫学主任Christina Ciaccio博士表示，高达40%的人正在遭受春季过敏的困扰，而且罪魁祸首比以往任何时候都更具刺激性。气候变暖和二氧化碳水平的升高导致花粉季提前开始，并且花粉的致敏性更强，更容易激活我们的免疫系统。Ciaccio博士分享了一些建议，帮助大家更舒适地度过春天。

哪些花粉会引发过敏？

Ciaccio博士指出，并非所有花粉都会引起过敏。“昆虫授粉的植物，如苹果树或樱桃树，通常不会对我们造成影响。因为它们的花粉不会以相同的方式进入空气中。而风媒授粉的树木，如橡树或榆树，才是罪魁祸首。它们的花粉容易随风传播，当我们吸入后，就会引起过敏反应。”

如何有效缓解过敏症状？

“鼻用激素类药物是最有效的治疗方法。现在有很多非处方版本可供选择，例如Flonase和Nasonex。此外，12到24小时长效的抗组胺药也是不错的选择。这些是第二代抗组胺药，与只能持续4到6小时且有镇静作用的第一代抗组胺药不同，我们不建议使用第一代抗组胺药。抗组胺药通常在服用后15分钟到1小时内起效，因此可以在过敏症状严重的日子服用。如果过敏症状严重，可以同时使用鼻用激素类药物和抗组胺药。”

眼睛发痒如何快速缓解？

“洗澡可以有效去除附着在身上的花粉。也可以用冷湿的毛巾敷在眼睛上，轻轻挤压毛巾，冲洗掉眼睛里的花粉。此外，市面上也有很多非处方抗组胺眼药水。我建议将眼药水放在冰箱里，这样使用时会更加舒适。”

如何区分过敏和流感？

“过敏通常不会引起发烧。如果出现发烧，很可能表明是感染。另外，过敏的一个主要症状是瘙痒。感染通常不会引起如此强烈的瘙痒感。如果你经常抓挠鼻子和眼睛，那么更可能是花粉过敏。”

空气净化器有用吗？

“我认为没有充分的证据表明购买空气净化器是值得的。花粉很快就会沉降。唯一的例外是，如果你对猫过敏并且养了猫，那么空气净化器可能是有益的。否则，效果并不明显。”

蜂蜜或蜂花粉可以治疗过敏吗？

“理论上，蜂花粉或蜂蜜听起来有道理，但实际上它们含有的花粉类型不对。它们含有的是昆虫授粉植物的花粉，而这些花粉并不是引起过敏的原因。食用蜂蜜或蜂花粉几乎没有危害，但我们也不认为它们有太大的益处。”

应该避免什么？

“鼻腔减充血剂应该尽量避免使用，因为长期使用可能会产生反弹效应。使用时间不应超过几天。如果整个过敏季节都使用鼻腔减充血剂，那么在尝试停止使用时，就会产生依赖性，难以停止。长期使用会带来很多问题。”

应该一直待在室内吗？

“在花粉浓度高的季节，有些人可能需要打开空调并关闭窗户。但我们不鼓励人们，尤其是孩子们，一直待在室内。我们希望他们在任何时候都能在户外玩耍。我们更倾向于建议人们服用药物，以便能够外出散步，进行适当的锻炼，而不是一直待在室内，吹着空调，什么也不做。但一旦进入室内，就应该立即洗澡，清除身上的花粉，并将衣服放入洗衣机清洗，不要重复穿着，也不要将衣服放在床上，以免将花粉带到床上。”

过敏护理包里应该准备什么？

“口服抗组胺药：Claritin、Zyrtec、Allegra和Xyzal是最常见的，但也可以选择仿制药。有些抗组胺药的药效更强，更容易引起嗜睡，可以在包装盒上查看相关信息。有些抗组胺药的镇静作用较弱，但药效也可能稍弱。选择哪种抗组胺药取决于你对药物的耐受程度，可以尝试不同的抗组胺药。鼻用激素类药物：这是最有效的过敏药物，但需要注意的是，它们需要几天才能起效，因此需要尽早开始使用。Flonase是一种非处方药。另外，还可以使用洗鼻器，用盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的花粉，这也有助于缓解过敏症状。”