泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）的“时代巡回演唱会”（Eras Tour）无疑是近年来全球音乐界的一大盛事，场场爆满，一票难求。在光鲜亮丽的舞台表演背后，却是斯威夫特为之付出的巨大努力和严苛的自我要求。近日，她接受媒体采访，首次公开了为备战这场历时三个多小时的演唱会而进行的魔鬼式训练。

跑步机上的演唱会预演

早在2023年3月首场“时代巡回演唱会”开唱前的六个月，斯威夫特便已经开始了高强度的训练。她的训练方式非常独特，甚至可以说是匪夷所思：在跑步机上完整演唱巡回演唱会的全部曲目！

斯威夫特解释说，她会根据歌曲的节奏调整跑步的速度。“快歌就跑得快，慢歌就慢跑或者快走，”她这样形容自己的训练方式。通过这种方式，她得以模拟演唱会现场的真实情况，锻炼自己的肺活量、耐力和舞台表现力，确保在长达三个小时的演出中始终保持最佳状态。

极致休息与严格自律

除了高强度的训练，斯威夫特也非常注重休息和恢复。她透露，在演出间隙，她会给自己安排“休息日”，尽可能多地休息，以恢复体力。此外，为了保持最佳状态，她在巡演期间严格戒酒，并在演出间隙进行力量训练，以增强体力和耐力，尤其是在连续多天演出的情况下。

斯威夫特坦言，在休息日，她几乎寸步不离床。“我除了拿食物，就是把食物拿回床上吃，”她对《时代》杂志说道。“这简直是梦想中的场景，我已经连续唱了三场，几乎说不出话来。每走一步，脚都因为穿着高跟鞋跳舞而发出‘咔嚓咔嚓’的声音。但这是我经历过的最充实的感受。”

另一位女星的挑战：女儿出生后的戏剧演出

与此同时，另一位女演员莎拉·史努克（Sarah Snook）也分享了她在女儿出生后不久便接受戏剧挑战的故事。在接受《纽约客》采访时，史努克透露，在她女儿仅仅6个月大的时候，她便签约主演了在伦敦西区上演、后又搬上百老汇舞台的戏剧《道林·格雷》。

当杂志问及“是什么让你觉得，在有了6个月大的孩子后，你需要一个挑战？”时，史努克开玩笑地说：“我已经答应了！”

她继续说道：“我丈夫说，如果我们俩看过这部戏，他一定会劝我不要演。他已经有了孩子，他知道这有多难。无知是福。你会想，‘哦，这会没事的。’”

无论是泰勒·斯威夫特为演唱会进行的魔鬼训练，还是莎拉·史努克在产后挑战戏剧演出，都展现了女性在事业和家庭之间努力平衡，不断突破自我的精神。她们的故事激励着更多的人勇敢追求自己的梦想，并为之付出努力。