你是在一个“明示型”（ask）家庭中长大，还是在一个“暗示型”（guess）家庭中长大？最近，一个名为Mamamia Out Loud的澳大利亚播客在TikTok上提出了这个问题，引发了广泛讨论。这两种截然不同的家庭沟通模式，深刻影响着我们与他人互动的方式。

“暗示型”家庭：委婉表达，期望心领神会

在“暗示型”家庭中，人们很少直接提出要求。正如该播客的主持人Jessie Stephens在视频中解释的那样，他们不会直接请求别人帮忙搬家，而是会先询问对方周末是否忙碌，然后巧妙地提及自己的需求。这种沟通方式的背后，往往隐藏着对被拒绝的恐惧，以及不愿给他人造成负担的顾虑。

临床心理学家Regine Galanti指出，“暗示型”沟通往往将自己的需求放在最后，优先考虑他人的感受，即使这会伤害到自己。在极端情况下，可能会变成一个“老好人”。

如果你来自“暗示型”家庭，需要意识到，期望别人能领会你未明确表达的需求，往往只会导致更多的困惑。心理学教授Maryanne Fisher表示，对方可能根本没有意识到你的请求，因此你需要更加直接地表达。此外，要明白拒绝你的请求并不等于否定你这个人，这是一个需要慢慢学习的课题。

不过，对于习惯于委婉表达的人来说，直接提出要求可能会感到有些唐突。可以尝试一种折中的方式，例如，不要直接说“你能帮我搬家吗？”，而是说“你愿意帮我搬家吗？”。婚姻和家庭治疗师Luis Cornejo强调，关键在于自我意识和逐渐改变。

“明示型”家庭：直接表达，界限分明

与“暗示型”家庭相反，“明示型”家庭鼓励直接表达需求，对方可以自由地选择同意或拒绝，不涉及过多的情感因素。在这种家庭环境中长大的人，习惯于开门见山，认为清晰的沟通能够避免误解，提高效率。

然而，“明示型”沟通也存在潜在的风险。如果表达方式过于强硬，可能会被认为是具有攻击性。Galanti指出，具有攻击性的沟通方式将自己的需求置于一切之上，甚至不惜伤害他人。而更理想的方式是，在提出自己需求的同时，兼顾他人的感受，设定清晰的界限，这种方式被称为“坚定型”沟通。

如果你来自“明示型”家庭，需要注意表达方式，避免过于强势。可以尝试给对方一个“退路”。例如，可以说：“我真的很需要你帮忙策划委员会的活动，但我知道你刚出差回来，可能有很多事情要做。如果你有空闲时间，可以帮我一下吗？哪怕只是几分钟。”Fisher认为，这种方式可以让对方选择提供时间较短的帮助，而不是直接拒绝，避免尴尬。

沟通方式无优劣，理解尊重是关键

无论你来自“明示型”家庭还是“暗示型”家庭，重要的是要意识到不同的沟通方式是正常的，并尝试理解和尊重彼此的差异。心理健康专家建议，在沟通时，尽可能对他人抱有同理心。

注册临床社会工作者Chase Cassine强调，建立稳固关系的基础是信任、同理心和脆弱性。伴侣之间应该营造一个安全的空间，积极倾听对方的想法，并在冲突发生时有效地解决问题。

总而言之，家庭沟通模式对我们的影响是深远的。了解自己的沟通习惯，并学习适应不同的沟通方式，能够帮助我们建立更健康、更和谐的人际关系。