美国乡村音乐歌手卢克·库姆斯（Luke Combs）近日向公众坦诚，自己长期受到强迫症（OCD）的困扰，并详细讲述了他与这种隐形精神疾病抗争的经历。这位35岁的歌手在接受澳大利亚《60分钟》节目采访时透露，他患有一种“特别厉害”的强迫症类型，被称为“纯粹强迫思维”（Pure O），并且最近几年病情出现了“最严重的爆发”。

巡演期间的坦诚告白

库姆斯在今年2月世界巡演期间接受了这次采访。他告诉采访者亚当·海格蒂（Adam Hegarty），当时他正努力走出强迫症带来的低谷。他坦言：“摆脱这种状态非常困难。”但幸运的是，他对此已经很熟悉，并称自己为“专家”，掌握了一些应对的方法。

“纯粹强迫思维”：一种隐形的精神困扰

虽然有些研究认为“纯粹强迫思维”这个名称不完全准确，但不可否认的是，强迫性思维是强迫症的重要组成部分。根据美国国立精神卫生研究所的定义，强迫症是一种以无法控制和反复出现的想法（强迫观念）和/或重复且过度的行为（强迫行为）为特征的精神障碍。“纯粹强迫思维”是一种特殊类型的强迫症，其强迫行为并非以外在形式表现出来——例如反复开关灯或数台阶——而是以精神上的反刍、侵入性想法，有时甚至是令人不安的画面形式存在。NOCD是一家提供相关资源的组织，他们指出，精神上的回顾和寻求安慰是患者常常用来试图平息这些想法的策略，但最终往往适得其反，反而加剧了症状。

强迫性思维的恶性循环

库姆斯这样描述他的感受：“基本上是一些你不想拥有的想法……然后这些想法会让你感到压力，而压力又会导致你产生更多的想法，你不知道为什么会有这些想法，你试图摆脱它们，但试图摆脱它们反而会让你产生更多的想法。” 他补充说：“当它袭来时，它会吞噬你的一切。” 在最糟糕的时候，这些反刍思维会占据“每分钟45秒，持续数周”的时间。

与侵入性想法的抗争

对于库姆斯来说，这些想法通常具有侵入性的暴力内容，或者与宗教、自我认同等存在主义问题相关。换句话说，这些都是他“永远无法得到答案”，但又“迫切”想要得到解答的问题。而他保持前行的秘诀就是学会不去沉溺于这些问题。“摆脱它的方法是，无论这些想法是什么，你对这些想法的任何信任都是不相关的，只会助长你产生更多的想法，” 他分享道。“这很奇怪，很糟糕，很令人讨厌，会让我发疯，但是……你越少担心你为什么会有这些想法，它们最终就会消失。”

希望传播关注，帮助更多人

这位歌手兼作曲家、两个孩子的父亲希望利用自己日益增长的影响力，提高人们对这种隐形精神疾病的认识。“我绝对希望在人生的某个阶段花一些时间去做一些外展工作，帮助那些患有这种疾病的孩子，因为它在我的生活中阻碍了我很多次，” 他说道，“当你试图完成某件事，你做得非常出色时，然后突然爆发了，它会毁掉你六个月的生活。”

他继续说道：“即使你正在处理一些你不想处理的事情，你仍然有可能继续生活，取得真正的成功，拥有一个美好的家庭，并实现你的梦想。”