春天，干冷和暖湿势力争抢C位，天气变化让人猝不及防。

上一股寒潮过后，近几日全国各地气温都开始回升，华南多地的最高气温更是会从近日的15℃左右，相继回升到25℃以上。你计划好打包你的厚衣服了吗？

派派君提醒你千万别急！本周将有两股冷空气影响我国，新的一周天气变化竟然复制粘贴上周，气温先升后降，只不过是减弱版的。

11日-12日全国最高气温预报图

14日-15日全国最高气温预报图

未来三天，广东多地开启增温增湿模式，Sunny哥也开始“先客串后休假”，今天太阳还会时不时露个脸，要晾晒的小伙伴要抓紧了，明天开始云量增多，西北部部分地区和粤西阳光稀缺。

12-13日全国降水量预报图

未来几天南风送暖，广东省大部气温继续回升，但同时天气变得潮湿，早晚多雾。回南天可能乘虚而入，注意关闭门窗！

具体预报：

10日，全省大部多云间阴天，全省大部早晚有（轻）雾，粤北有分散小雨。最低气温：粤西市县16℃～19℃，其余市县13℃～16℃。

11日，全省大部多云到阴天，全省大部早晚有（轻）雾，西部市县有分散或局部小雨。最低气温：粤西和珠三角市县18℃～20℃，其余市县15℃～17℃。

12日，全省大部有（轻）雾，粤北多云转阴天有雷阵雨局部大雨或暴雨，其余市县多云，局部有（雷）阵雨。最低气温：粤西和珠三角市县20℃～23℃，其余市县17℃～19℃。

广州方面，从周三开始，雨雾、雷雨、强对流排着队刷存在感，天气节奏变化十分快，出门记得留意天气预报。

具体预报：

10日，多云，15℃到24℃；

11日，多云到阴天，17℃到26℃

12日，多云到阴天，局部有小雨，早晚有轻雾，19℃到26℃。

春天天气反复，人的脾气也多变，如果容易生气、上火，那可能就是出现肝气旺的情况了。若睡眠不好，甚至会出现胸胁胀满等情况。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授推荐一副养生茶饮，化解肝气郁结，解决春天肝火旺的问题。

三花大麦茶

材料：玫瑰花、茉莉花、菊花各3克，炒大麦10克。（1人份）

做法：锅中加大麦，待水煮沸后，转小火再煮约10分钟至汤色定，大麦茶香味充分释放。将三种花放入茶壶中，冲入煮好的大麦茶。加盖焖泡约3-5分钟至花功效：疏肝清肝，解郁消滞。

（资料来源：中国天气网、@广东天气、@广州天气、羊城晚报岭南名医微信公众号等）

文｜记者 谢哲